close
減重第九天日記，今天沒有時間量體重和體脂肪，所以數字為？
早餐-和風沙拉$45元，吃了一半，這樣就等於蔬菜1/2碗了，剩下的打算中午再享用！
在某間豆漿店買的超級黑糖大饅頭＋蔥花蛋，這樣才22元喔！
（是不是便宜到爆炸，快叫我小資貓）
（是不是便宜到爆炸，快叫我小資貓）目前被我顆掉半個，剩下的打算中午完食！
下午公司提供贊助水果-加州白桃(水果1份)，不甜膩又好吃～我好愛阿
然後稍晚吃了義美純麥蘇打餅乾1包-3片=35克=163大卡(主食2份)，這個偶爾吃就好.....
晚餐吃了生菜沙拉1盒(1碗蔬菜量)，哇沙米鮭魚飯團(2主食、1肉類)，無糖高纖豆漿-喝約半瓶(1.3~1.5肉類)
今天心得，晚睡了，為了減重以後要記錄自己的入睡時間！
文章標籤
全站熱搜
留言列表
